Kathrin Dötschel

Was zeichnet mein Angebot aus?

Mir persönlich ist es sehr wichtig, dich und deine Ziele zu kennen und zu verstehen. Deshalb füllst du bei mir vor Kursbeginn einen Anamnesebogen aus, um dir ein ganzheitliches und individuelles Training anbieten zu können, abgestimmt auf deine individuellen Bedürfnisse und Wünsche! 

Schwangerschaftsfitness  


  • Präventionskurs (bezuschussbar)
  • 8x60 Minuten 
  • Für alle Frauen bis zur Geburt 
  • Kräftigungs- und Entspannungsübungen in der Schwangerschaft 
  • Individuelles Training zur Erhaltung der körperlichen Fitness 
  • Aufklärung über die Funktion des Beckenbodens während und nach der Schwangerschaft, sowie unter der Geburt 
  • Geburtsvorbereitende Übungen und Tipps




Aktuell liegen keine Termine vor. 



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Anmeldung

Rückbildung


  • Präventionskurs (bezuschussbar)
  • 10x60 Minuten 
  • Für alle Frauen frühestens nach Entbindung
  • Kräftigungs- und Entspannungsübungen für den Beckenboden 
  • Rückbildungs- und Körperwahrnehmungsübungen 
  • Aufklärung über den Beckenboden und Tipps für den Alltag 
  • Wiedereinstieg in den Sport






Aktuell liegen keine Termine vor. 









Anmeldung

Einzeltraining

Du benötigst eine individuelle Betreuung im Wochenbett, in der Rückbildung, in der Schwangerschaft oder in einer anderen Lebenssituation?

Melde dich bei mir und wir klären die Rahmenbedingungen, ich freue mich auf dich!

Anmeldung

Ganzkörpertraining für Frauen

  • Fokus: Beckenboden
  • Ansteuern des Beckenbodens 
  • Entspannung, Dehnung, Entlastung für den Beckenboden
  • Kräftigung und Wahrnehmung des Beckenbodens
  • Allgemeine Kräftigung des gesamten Körpers 
  • Funktionelles und modernes Beckenbodentraining


Offene Kursreihe (10er-Karte, 4 Monate gültig)



Immer dienstags 
17:30 - 18:30 Uhr
oder
18:45 - 19:45 Uhr

-Es gibt noch freie Plätze!-

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Babybeach Wachenheim
Am alten Galgen 4
67157 Wachenheim an der Weinstraße 


Anmeldung

Krankenkassen Zuschuss 

Die Zentrale Prüfstelle Prävention bestätigt die Qualitätskriterien meiner Präventionskurse. Dies bedeutet, dass meine Präventionskurse von den meisten Krankenkassen bezuschusst werden. 
Bei Fragen meldest du dich am besten bei deiner Krankenkasse.