Was zeichnet mein Angebot aus?

Mir persönlich ist es sehr wichtig, dich und deine Ziele zu kennen und zu verstehen. Deshalb füllst du bei mir vor Kursbeginn einen Anamnesebogen aus, um dir ein ganzheitliches und individuelles Training anbieten zu können, abgestimmt auf deine individuellen Bedürfnisse und Wünsche! 

Schwangerschaftsfitness  


  • Präventionskurs (bezuschussbar)
  • 8x60 Minuten 
  • Für alle Frauen bis zur Geburt 
  • Kräftigungs- und Entspannungsübungen in der Schwangerschaft 
  • Individuelles Training zur Erhaltung der körperlichen Fitness 
  • Aufklärung über die Funktion des Beckenbodens während und nach der Schwangerschaft, sowie unter der Geburt 
  • Geburtsvorbereitende Übungen und Tipps




Aktuell liegen keine Termine vor. 



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Rückbildung


  • Präventionskurs (bezuschussbar)
  • 10x60 Minuten 
  • Für alle Frauen frühestens nach Entbindung
  • Kräftigungs- und Entspannungsübungen für den Beckenboden 
  • Rückbildungs- und Körperwahrnehmungsübungen 
  • Aufklärung über den Beckenboden und Tipps für den Alltag 
  • Wiedereinstieg in den Sport






Aktuell liegen keine Termine vor. 









Einzeltraining

Du benötigst eine individuelle Betreuung im Wochenbett, in der Rückbildung, in der Schwangerschaft oder in einer anderen Lebenssituation?

Melde dich bei mir und wir klären die Rahmenbedingungen, ich freue mich auf dich!

Ganzkörpertraining für Frauen

  • Fokus: Beckenboden
  • Ansteuern des Beckenbodens 
  • Entspannung, Dehnung, Entlastung für den Beckenboden
  • Kräftigung und Wahrnehmung des Beckenbodens
  • Allgemeine Kräftigung des gesamten Körpers 


Offene Kursreihe (10er-Karte, 4 Monate gültig)



Immer dienstags 
18.45 - 19.45 Uhr

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Ab dem 30.07.2024
17.30 - 18.30 Uhr 


Yoga und Mehr
Weinstraße Nord 50
67098 Bad Dürkheim

Krankenkassen Zuschuss 

Die Zentrale Prüfstelle Prävention bestätigt die Qualitätskriterien meiner Präventionskurse. Dies bedeutet, dass meine Präventionskurse von den meisten Krankenkassen bezuschusst werden. 
Bei Fragen meldest du dich am besten bei deiner Krankenkasse.